الرئيسية
المنتدى العام 
من طرف شكلنص الأربعاء مارس 11, 2009 11:17 pmبالرغم من أن دراسات عديدة عنيت بالمضار التى يحدثها المجهود البدنى على خصائص الجهاز الهضمى ألاأن السنوات الأخيرة شهدت أهتماما أكبر بالفوائد التى يمكن أن تحدثها أيضا الرياضة ...فمثلا هناك قرائن تدل على أن المجهود البدنى يصاحبه تدن فى الأصابة بسرطان القولون والأمساك ،والتكوين الحصوى فى المرارة ..ولعله من المفيد أضافة حقيقة مهمة وهى أن هذه الأعتلالات يزداد حدوثها مع تقدم العمر الذى يصاحبه تدنى مزاولة المجهود البدنى ...
*المضار : ثبت أن المجهود البدنى عالى القسوة يصاحبه سوء الهضم والأرتجاع المعدى والأحساس بالحموضة الزائدة والأسهال وبعض النزف فى الجهاز الهضمى ،وهى أعتلالات وقتية تنتهى مع أنتهاء فترة الرياضة وقد فسرت تلك الا عتلالات بزيادة الحركة فى عضلات الجهاز ..وزيادة أضطرابات الوضع الطبيعى لجزئيات الجهاز الهضمى أثناء حركة الجسم ،ويمكن تفادى هذه الأعتلالات بزيادة أستهلاك السوائل قبل الرياضة وتجنب أستهلاك بعض العقاقير للألأم الروماتزمية مثل الأسبرين ومثيلاته ،هناك دلائل ضعيفة لم تثبت علميا أن الرياضة قد يصاحبها أضطرابات فى خصائص الكبد والأصابة بالقرحة المعدية علما بأنه على النقيض هناك دلائل تشير الى أن الرياضة تساعد فى الشفاء من القرحة المعدية وقرحة الأثنى عشر .....
**الفوائد : أن ممارسة النشاط البدنى المنتظم يقلل من فرط الأصابة بسرطان القولون ،وعزى ذلك الى أن الرياضة تقصر من الفترة التى يقضيها الطعام أثناء مروره بالجهاز الهضمى وبذلك تتناقص فرصة التصاق المواد المسببة للسرطان بغشاء الجهاز الهضمى ،بالأضافة للفوائد العامة للجهد البدنى على صحة الجسم عامة التى تقلل فرص الأصابة بالسرطان ...
أما أثر الرياضة من تقليل فرصة الأصابة بحصى المرارة فيرجع الى أن أى مجهود بدنى منتظم يصاحبه تدنى أفراز العصارة الصفراء من الكبد بالأضافة الى أن الرياضة تزيد سرعة مرور العصارة وتخرجها تجاه الأثنى عشر ...أضافة الى ذلك هناك أثر الرياضة على تنظيم حمية سكر الدم والدهنيات فى الدم مما يقلل فرصة تكوين الحصى .....
*المضار : ثبت أن المجهود البدنى عالى القسوة يصاحبه سوء الهضم والأرتجاع المعدى والأحساس بالحموضة الزائدة والأسهال وبعض النزف فى الجهاز الهضمى ،وهى أعتلالات وقتية تنتهى مع أنتهاء فترة الرياضة وقد فسرت تلك الا عتلالات بزيادة الحركة فى عضلات الجهاز ..وزيادة أضطرابات الوضع الطبيعى لجزئيات الجهاز الهضمى أثناء حركة الجسم ،ويمكن تفادى هذه الأعتلالات بزيادة أستهلاك السوائل قبل الرياضة وتجنب أستهلاك بعض العقاقير للألأم الروماتزمية مثل الأسبرين ومثيلاته ،هناك دلائل ضعيفة لم تثبت علميا أن الرياضة قد يصاحبها أضطرابات فى خصائص الكبد والأصابة بالقرحة المعدية علما بأنه على النقيض هناك دلائل تشير الى أن الرياضة تساعد فى الشفاء من القرحة المعدية وقرحة الأثنى عشر .....
**الفوائد : أن ممارسة النشاط البدنى المنتظم يقلل من فرط الأصابة بسرطان القولون ،وعزى ذلك الى أن الرياضة تقصر من الفترة التى يقضيها الطعام أثناء مروره بالجهاز الهضمى وبذلك تتناقص فرصة التصاق المواد المسببة للسرطان بغشاء الجهاز الهضمى ،بالأضافة للفوائد العامة للجهد البدنى على صحة الجسم عامة التى تقلل فرص الأصابة بالسرطان ...
أما أثر الرياضة من تقليل فرصة الأصابة بحصى المرارة فيرجع الى أن أى مجهود بدنى منتظم يصاحبه تدنى أفراز العصارة الصفراء من الكبد بالأضافة الى أن الرياضة تزيد سرعة مرور العصارة وتخرجها تجاه الأثنى عشر ...أضافة الى ذلك هناك أثر الرياضة على تنظيم حمية سكر الدم والدهنيات فى الدم مما يقلل فرصة تكوين الحصى .....
» طووووط طووووط وانقطع الخط
» انواع حلى بالجالكسى
» شعر حب بالمصرى
» اشهر مطربي البوب الهيب هوب يعلن اسلامه
» همسات اسريه
» اشهر السنة الميلاديه فى ليببيا تختلف اسما ئها عن كل بقاع العالم
» اسئله اذا قرات اجوبتها ستر تاحى
» أسرار الرجل السبعه
» حروف قاسيه
» صور لاعضاء المنتدى
» كنا وصرنا !!
» لؤلؤة استرااااليا تعتلي كرسي الاعتراااف
» قالو حبيبك مات والحق صلاته
» كلام من ذهب
» مسكينه ايتها المرأه لمتى هذا الظلم
» وفاة لبنانية حامل بسبب إنفلونزا الخنازير
» معلومات غريبه قد تكون جديده عليك
» تعرف على ثقافة الشباب السعودى حسب المناطق
» فوائد الشاهي الاخضر