منتديات القدسى

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

دخول

لقد نسيت كلمة السر

لوحة الشرف

 لوحة شرف المنتدى لهذا الأسبوع 

 
 المنتدى العام
 يحيا رجال الدفاع المدني
 شروق الشمس
 أسيرة الصمت
 
 
 
 

المواضيع الأخيرة

» فوائد واضرار الشاهي الاحمر
الإثنين نوفمبر 02, 2009 11:04 pm من طرف chocolate

» طووووط طووووط وانقطع الخط
الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:16 pm من طرف chocolate

» انواع حلى بالجالكسى
الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:10 pm من طرف chocolate

» شعر حب بالمصرى
الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:07 pm من طرف chocolate

» اشهر مطربي البوب الهيب هوب يعلن اسلامه
الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:04 pm من طرف chocolate

» همسات اسريه
الإثنين نوفمبر 02, 2009 3:26 pm من طرف عفريت في علبة كبريت

» اشهر السنة الميلاديه فى ليببيا تختلف اسما ئها عن كل بقاع العالم
الأحد نوفمبر 01, 2009 4:44 am من طرف عذب السجايا

» اسئله اذا قرات اجوبتها ستر تاحى
الأحد نوفمبر 01, 2009 4:39 am من طرف عذب السجايا

» أسرار الرجل السبعه
الأحد نوفمبر 01, 2009 4:03 am من طرف عفريت في علبة كبريت

» حروف قاسيه
الأحد نوفمبر 01, 2009 3:00 am من طرف الفارس الملثم

» صور لاعضاء المنتدى
الأحد نوفمبر 01, 2009 2:56 am من طرف الفارس الملثم

» كنا وصرنا !!
السبت أكتوبر 31, 2009 9:55 pm من طرف عفريت في علبة كبريت

» لؤلؤة استرااااليا تعتلي كرسي الاعتراااف
السبت أكتوبر 31, 2009 9:46 pm من طرف شروق الشمس

» قالو حبيبك مات والحق صلاته
السبت أكتوبر 31, 2009 8:12 pm من طرف عفريت في علبة كبريت

» كلام من ذهب
السبت أكتوبر 31, 2009 8:52 am من طرف عذب السجايا

» مسكينه ايتها المرأه لمتى هذا الظلم
السبت أكتوبر 31, 2009 5:21 am من طرف chocolate

» وفاة لبنانية حامل بسبب إنفلونزا الخنازير
الخميس أكتوبر 29, 2009 7:15 pm من طرف صغيرة بس خطيرة

» معلومات غريبه قد تكون جديده عليك
الخميس أكتوبر 29, 2009 4:30 pm من طرف chocolate

» تعرف على ثقافة الشباب السعودى حسب المناطق
الخميس أكتوبر 29, 2009 2:06 pm من طرف شروق الشمس

» فوائد الشاهي الاخضر
الخميس أكتوبر 29, 2009 7:29 am من طرف chocolate

برامج تهمك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

    كيف تؤثر الرياضة على الجهاز الهضمي................

    شاطر
    avatar
    شكلنص
    عضو متميز
    عضو متميز

    عدد الرسائل : 981
    تاريخ التسجيل : 20/07/2008

    m1 كيف تؤثر الرياضة على الجهاز الهضمي................

    مُساهمة من طرف شكلنص في الأربعاء مارس 11, 2009 11:17 pm

    بالرغم من أن دراسات عديدة عنيت بالمضار التى يحدثها المجهود البدنى على خصائص الجهاز الهضمى ألاأن السنوات الأخيرة شهدت أهتماما أكبر بالفوائد التى يمكن أن تحدثها أيضا الرياضة ...فمثلا هناك قرائن تدل على أن المجهود البدنى يصاحبه تدن فى الأصابة بسرطان القولون والأمساك ،والتكوين الحصوى فى المرارة ..ولعله من المفيد أضافة حقيقة مهمة وهى أن هذه الأعتلالات يزداد حدوثها مع تقدم العمر الذى يصاحبه تدنى مزاولة المجهود البدنى ...


    *المضار : ثبت أن المجهود البدنى عالى القسوة يصاحبه سوء الهضم والأرتجاع المعدى والأحساس بالحموضة الزائدة والأسهال وبعض النزف فى الجهاز الهضمى ،وهى أعتلالات وقتية تنتهى مع أنتهاء فترة الرياضة وقد فسرت تلك الا عتلالات بزيادة الحركة فى عضلات الجهاز ..وزيادة أضطرابات الوضع الطبيعى لجزئيات الجهاز الهضمى أثناء حركة الجسم ،ويمكن تفادى هذه الأعتلالات بزيادة أستهلاك السوائل قبل الرياضة وتجنب أستهلاك بعض العقاقير للألأم الروماتزمية مثل الأسبرين ومثيلاته ،هناك دلائل ضعيفة لم تثبت علميا أن الرياضة قد يصاحبها أضطرابات فى خصائص الكبد والأصابة بالقرحة المعدية علما بأنه على النقيض هناك دلائل تشير الى أن الرياضة تساعد فى الشفاء من القرحة المعدية وقرحة الأثنى عشر .....


    **الفوائد : أن ممارسة النشاط البدنى المنتظم يقلل من فرط الأصابة بسرطان القولون ،وعزى ذلك الى أن الرياضة تقصر من الفترة التى يقضيها الطعام أثناء مروره بالجهاز الهضمى وبذلك تتناقص فرصة التصاق المواد المسببة للسرطان بغشاء الجهاز الهضمى ،بالأضافة للفوائد العامة للجهد البدنى على صحة الجسم عامة التى تقلل فرص الأصابة بالسرطان ...

    أما أثر الرياضة من تقليل فرصة الأصابة بحصى المرارة فيرجع الى أن أى مجهود بدنى منتظم يصاحبه تدنى أفراز العصارة الصفراء من الكبد بالأضافة الى أن الرياضة تزيد سرعة مرور العصارة وتخرجها تجاه الأثنى عشر ...أضافة الى ذلك هناك أثر الرياضة على تنظيم حمية سكر الدم والدهنيات فى الدم مما يقلل فرصة تكوين الحصى .....



    avatar
    شروق الشمس
    عضو متميز
    عضو متميز

    عدد الرسائل : 1853
    الموقع : في البيت
    تاريخ التسجيل : 17/08/2008

    m1 رد: كيف تؤثر الرياضة على الجهاز الهضمي................

    مُساهمة من طرف شروق الشمس في الأربعاء مارس 11, 2009 11:21 pm

    انا نادرا ما اسوي رياضة
    يعني زي السباحة او الجري ممكن اعملها
    مشكورة على المعلومات
    avatar
    الفارس الملثم
    عضو متميز
    عضو متميز

    عدد الرسائل : 1999
    الموقع : جده
    تاريخ التسجيل : 13/12/2008

    m1 رد: كيف تؤثر الرياضة على الجهاز الهضمي................

    مُساهمة من طرف الفارس الملثم في الأربعاء مارس 11, 2009 11:43 pm

    والله الشعب السعودى كله ما يحب الرياضه بس يا دوب كرة القدم ههههههه اصلا احنا شعب كسول يحب ياكل وينام
    مشكوره
    avatar
    همسة أمل
    عضو نشط
    عضو نشط

    عدد الرسائل : 517
    تاريخ التسجيل : 11/02/2009

    m1 رد: كيف تؤثر الرياضة على الجهاز الهضمي................

    مُساهمة من طرف همسة أمل في الجمعة مارس 13, 2009 4:05 am

    معلومات جدا قيمه ومفيدة
    يسلمووووووو
    avatar
    عذب السجايا
    عضو متميز
    عضو متميز

    عدد الرسائل : 1013
    تاريخ التسجيل : 04/03/2009

    m1 رد: كيف تؤثر الرياضة على الجهاز الهضمي................

    مُساهمة من طرف عذب السجايا في الأحد مارس 29, 2009 7:26 am

    مشكورة على النصائح الجميلة ولكن احن شعيب عربى ضضد الرياضه رغم انها مفيده جدا للجسم كله واعضائوى

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 8:46 am