منتديات القدسى

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

دخول

لقد نسيت كلمة السر

لوحة الشرف

 لوحة شرف المنتدى لهذا الأسبوع 

 
 المنتدى العام
 يحيا رجال الدفاع المدني
 شروق الشمس
 أسيرة الصمت
 
 
 
 

المواضيع الأخيرة

» فوائد واضرار الشاهي الاحمر
الإثنين نوفمبر 02, 2009 11:04 pm من طرف chocolate

» طووووط طووووط وانقطع الخط
الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:16 pm من طرف chocolate

» انواع حلى بالجالكسى
الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:10 pm من طرف chocolate

» شعر حب بالمصرى
الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:07 pm من طرف chocolate

» اشهر مطربي البوب الهيب هوب يعلن اسلامه
الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:04 pm من طرف chocolate

» همسات اسريه
الإثنين نوفمبر 02, 2009 3:26 pm من طرف عفريت في علبة كبريت

» اشهر السنة الميلاديه فى ليببيا تختلف اسما ئها عن كل بقاع العالم
الأحد نوفمبر 01, 2009 4:44 am من طرف عذب السجايا

» اسئله اذا قرات اجوبتها ستر تاحى
الأحد نوفمبر 01, 2009 4:39 am من طرف عذب السجايا

» أسرار الرجل السبعه
الأحد نوفمبر 01, 2009 4:03 am من طرف عفريت في علبة كبريت

» حروف قاسيه
الأحد نوفمبر 01, 2009 3:00 am من طرف الفارس الملثم

» صور لاعضاء المنتدى
الأحد نوفمبر 01, 2009 2:56 am من طرف الفارس الملثم

» كنا وصرنا !!
السبت أكتوبر 31, 2009 9:55 pm من طرف عفريت في علبة كبريت

» لؤلؤة استرااااليا تعتلي كرسي الاعتراااف
السبت أكتوبر 31, 2009 9:46 pm من طرف شروق الشمس

» قالو حبيبك مات والحق صلاته
السبت أكتوبر 31, 2009 8:12 pm من طرف عفريت في علبة كبريت

» كلام من ذهب
السبت أكتوبر 31, 2009 8:52 am من طرف عذب السجايا

» مسكينه ايتها المرأه لمتى هذا الظلم
السبت أكتوبر 31, 2009 5:21 am من طرف chocolate

» وفاة لبنانية حامل بسبب إنفلونزا الخنازير
الخميس أكتوبر 29, 2009 7:15 pm من طرف صغيرة بس خطيرة

» معلومات غريبه قد تكون جديده عليك
الخميس أكتوبر 29, 2009 4:30 pm من طرف chocolate

» تعرف على ثقافة الشباب السعودى حسب المناطق
الخميس أكتوبر 29, 2009 2:06 pm من طرف شروق الشمس

» فوائد الشاهي الاخضر
الخميس أكتوبر 29, 2009 7:29 am من طرف chocolate

برامج تهمك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

    الشاي للتخلص من البدانه

    شاطر
    avatar
    عذب الليالي
    مشرفة
    مشرفة

    عدد الرسائل : 1761
    تاريخ التسجيل : 10/06/2008

    m1 الشاي للتخلص من البدانه

    مُساهمة من طرف عذب الليالي في الأحد نوفمبر 09, 2008 11:41 pm




    يبدو أن احتساء الشاي لا يساعدك فقط على الاسترخاء؛ بل يمكنه أن يساعدك على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.

    أظهرت الأبحاث الحديثة أن الشاي يمكن أن يحفز ويقوي عملية الأيض في الجسم، أي أنه يسهم بالتالي في الحفاظ على رشاقتك، والمعروف أن السكان في آسيا، وخاصة في جنوب شرقي القارة، يستخدمون الشاي منذ عدة قرون كوسيلة لتخفيف الوزن، ولعلاج سلسلة من المشكلات الصحية التي تبدأ بالاضطرابات الهضمية، وتنتهي بأمراض الجهاز التنفسي، وربما كان هذا هو سبب احتلال الشاي المركز الثاني، بعد الماء، كأكثر المشروبات استهلاكا في العالم، لذلك ومهما كان الشاي المفضل لديك (الأخضر، الأسود، أولونغ، الياسمين) تعود أن تمنح نفسك راحة قصيرة، عدة مرات يوميا تحتسي خلالها فنجان شاي لتتمتع بصحة جيدة وقوام رشيق.

    تنشيط الأيض

    في دراسة حديثة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية العيادية وجد البحاثة أن هناك زيادة قدرها 4% في استهلاك الطاقة لدى الأشخاص الذين كانوا يتناولون مستخلص الشاي الأخضر، مقارنة بالأشخاص الآخرين الذين كانوا يتناولون الكافيين أو عقارا آخر عديم المفعول. ويعتقد البحاثة أن مواد موجودة في الشاي الأخضر تدعى "البوليفينولز" يمكن أن تكون المسؤولة عن تنشيط الأيض، ونذكر هنا أن الاعتقاد السائد في الماضي كان ينسب للكافيين فقط هذه القدرة التنشيطية.

    والواقع أن البحاثة لا يعرفون تماما كيف تؤثر "البوليفينولز" في الأيض، لكنهم يعرفون أن هذا النوع من المواد الكيميائية النباتية موجودة ليس فقط في الشاي، بل في الفواكه والخضار هي المسؤولة عن منح الشاي العديد من فوائده الصحية.

    ويقول الدكتور "جيفري بلومبرغ" أستاذ التغذية في جامعة تافتس في بوسطن، إن "الشاي الأخضر والأسود هما مصدران ممتازان للبوليفينولز".

    كبح جماح الشهية


    يمكن أن يساعد الشاي الأخضر أيضا على تخفيف حدة الشهية، ففي دراسة أجريت في جامعة شيكاغو الأمريكية وجد العلماء أن الفئران التي أعطيت نوعا معينا من "البوليفينولز" الشاي الأخضر استهلكت من الطعام ما نسبته بين 50% و60% أقل من الفئران التي لم تعط هذه المادة، ويتوقع أن نحصل على النتائج نفسها مع البشر.

    إعاقة امتصاص الدهون

    يتمتع الشاي أيضا بفائدة أخرى فيما يتعلق بالرشاقة، فهو يمكن أن يعوق عملية امتصاص الجسم لما نتناوله من دهون وكولسترول.

    وانطلاقا من قدرة الشاي هذه على كبح عملية امتصاص الدهون والكولسترول، بدأ البحاثة يركزون على الاستفادة من إمكانات الشاي في التخفيف من خطر الإصابة بمرض القلب، ففي دراسة أجريت في بوسطن تبين أن احتساء فنجان شاي أو أكثر يوميا يخفف من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 44%.

    إضافة إلى ذلك فإن الدراسات أظهرت أن الشعوب التي تعتاد شرب الشاي الأخضر والأسود تتمتع بمستويات منخفضة من الكولسترول السيئ (LDL) ومستويات مرتفعة من الكولسترول الجيد(HDL) في دمائها، أما الكمية التي يتوجب علينا احتساؤها من الشاي لنجني الفائدة فحددت بثلاثة فناجين يومية على الأقل.

    تنشيط الهضم وتنقية الجسم



    يعتبر الشاي مدرا جيدا للبول، وهو يسهم في تخليص الجسم من الفضلات والسموم، كما أنه يحفز إفراز العصارات الهضمية مما ينشط عملية الهضم.

    أي نوع من الشاي نختار؟


    هناك اعتقاد سائد بأن الشاي الأخضر أفضل من الشاي الأسود، وذلك لأن معظم الأبحاث أجريت على الشاي الأخضر، ولكن ربما كان الشاي الأسود في مثل فائدة الأخضر، وربما أكثر فائدة منه.

    والواقع أن الفرق الأساسي بين الشاي الأخضر والأسود، وهما يأتيان من النبتة نفسها، يكمن في طريقة تصنيعهما، فأوراق الشاي الأخضر تسخن بلطف لتفادي الأكسدة، وهذا يؤدي إلى الحفاظ على مضادات الأكسدة فيها، أما أوراق الشاي الأسود فتخضع إلى عملية أكسدة وتسخين تجعلها سوداء اللون


    اتمنى لكن الفائده


    _________________
    [embed-flash(width,height)][flash=http://vb.qlbe.com/uploaded/83000_01180010638.swf]WIDTH=400 HEIGHT=200[/flash]
    avatar
    dark angel
    عضو متميز
    عضو متميز

    عدد الرسائل : 962
    تاريخ التسجيل : 26/06/2008

    m1 رد: الشاي للتخلص من البدانه

    مُساهمة من طرف dark angel في الإثنين نوفمبر 10, 2008 2:29 am

    يسلموووووو عالمعلومات المفيده

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 20, 2018 11:41 pm