منتديات القدسى

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

دخول

لقد نسيت كلمة السر

لوحة الشرف

 لوحة شرف المنتدى لهذا الأسبوع 

 
 المنتدى العام
 يحيا رجال الدفاع المدني
 شروق الشمس
 أسيرة الصمت
 
 
 
 

المواضيع الأخيرة

» فوائد واضرار الشاهي الاحمر
الإثنين نوفمبر 02, 2009 6:04 pm من طرف chocolate

» طووووط طووووط وانقطع الخط
الإثنين نوفمبر 02, 2009 5:16 pm من طرف chocolate

» انواع حلى بالجالكسى
الإثنين نوفمبر 02, 2009 5:10 pm من طرف chocolate

» شعر حب بالمصرى
الإثنين نوفمبر 02, 2009 5:07 pm من طرف chocolate

» اشهر مطربي البوب الهيب هوب يعلن اسلامه
الإثنين نوفمبر 02, 2009 5:04 pm من طرف chocolate

» همسات اسريه
الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:26 am من طرف عفريت في علبة كبريت

» اشهر السنة الميلاديه فى ليببيا تختلف اسما ئها عن كل بقاع العالم
السبت أكتوبر 31, 2009 11:44 pm من طرف عذب السجايا

» اسئله اذا قرات اجوبتها ستر تاحى
السبت أكتوبر 31, 2009 11:39 pm من طرف عذب السجايا

» أسرار الرجل السبعه
السبت أكتوبر 31, 2009 11:03 pm من طرف عفريت في علبة كبريت

» حروف قاسيه
السبت أكتوبر 31, 2009 10:00 pm من طرف الفارس الملثم

» صور لاعضاء المنتدى
السبت أكتوبر 31, 2009 9:56 pm من طرف الفارس الملثم

» كنا وصرنا !!
السبت أكتوبر 31, 2009 4:55 pm من طرف عفريت في علبة كبريت

» لؤلؤة استرااااليا تعتلي كرسي الاعتراااف
السبت أكتوبر 31, 2009 4:46 pm من طرف شروق الشمس

» قالو حبيبك مات والحق صلاته
السبت أكتوبر 31, 2009 3:12 pm من طرف عفريت في علبة كبريت

» كلام من ذهب
السبت أكتوبر 31, 2009 3:52 am من طرف عذب السجايا

» مسكينه ايتها المرأه لمتى هذا الظلم
السبت أكتوبر 31, 2009 12:21 am من طرف chocolate

» وفاة لبنانية حامل بسبب إنفلونزا الخنازير
الخميس أكتوبر 29, 2009 2:15 pm من طرف صغيرة بس خطيرة

» معلومات غريبه قد تكون جديده عليك
الخميس أكتوبر 29, 2009 11:30 am من طرف chocolate

» تعرف على ثقافة الشباب السعودى حسب المناطق
الخميس أكتوبر 29, 2009 9:06 am من طرف شروق الشمس

» فوائد الشاهي الاخضر
الخميس أكتوبر 29, 2009 2:29 am من طرف chocolate

برامج تهمك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

    ملف كامل عن السعرا الحراريه


    geg.98
    عضو جديد
    عضو جديد

    عدد الرسائل: 119
    تاريخ التسجيل: 10/06/2008

    m7 ملف كامل عن السعرا الحراريه

    مُساهمة من طرف geg.98 في الثلاثاء فبراير 10, 2009 8:44 pm



    جدول السعرات الحرارية للحليب و الجبن و الآيس كريم

    حليب كامل الدسم 1 كوب 150

    حليب قليل الدسم 1%1 كوب 102

    حليب قليل الدسم 2% 1 كوب 121

    حليب خالي الدسم 1 كوب 86

    حليب البقر 1 كوب 157

    حليب الغنم 1 كوب 264

    حليب الماعز 1 كوب 168

    حليب مُكثف مُحلى (مُعلب) 28 جرام 123

    حليب مُبخر (كارنيشن) كامل الدسم نصف كوب 169

    حليب مُبخر (كارنيشن) قليل الدسم نصف كوب 110

    حليب مُبخر (كارنيشن) خالي الدسم نصف كوب 99

    حليب مقشود خالي الدسم 1 كوب 86

    حليب بودر كامل الدسم نصف كوب 635

    حليب بودر خالي الدسم نصف كوب 435

    حليب بالشوكولاته كامل الدسم 1 كوب 208

    حليب بالشوكولاته قليل الدسم 1% 1 كوب 158

    حليب بالشوكولاته قليل الدسم 2% 1 كوب 179

    حليب بالفراولة 1 كوب 244

    جبنة شيدر شرائح شريحة 28 جرام 114

    جبنة شيدر مبشور ملعقتين أكل 57

    جبنة كوتاج مضاف لها القشدة نصف كوب 117

    جبنة كوتاج قليلة الدسم 1% نصف كوب 86

    جبنة كوتاج قليلة الدسم 2% نصف كوب 101

    جبنة فيتا 28 جرام 75

    جبنة فونيتا 28 جرام 110

    جبنة جودا 28 جرام 101

    جبنة موزاريلا 28 جرام 80

    جبنة رومانو 28 جرام 110

    جبنة كرافت (كاسات) 28 جرام 80

    جبنة إيدام 28 جرام 98

    جبنة زرقاء 28 جرام 104

    جبنة الهافارتي 28 جرام 116

    جبنة باسكربوني 28 جرام 128

    جبنة ريكوتا (من حليب كامل الدسم) نصف كوب 216

    جبنة ريكوتا (من حليب مقشود جزئيا) نصف كوب 171

    جبنة بارميزان 28 جرام 130

    جبنة كممبرت 28 جرام 86

    جبنة قريش 100 جرام 99

    جبنة عكاوي 100 جرام 289

    جبنة قشقوان 100 جرام 404

    جبن بلغاري أبيض 100 جرام 321

    جبن حلوم 100 جرام 363

    قشطة مُركزة 1 ملعقة طعام 52

    قشطة مُتوسطة 1 ملعقة طعام 37

    قشطة خفيفة 1 ملعقة طعام 29

    كريمة خفيفة مخفوقة 1 ملعقة طعام 44

    روب (زبادي) كامل الدسم 1 كوب 141

    روب (زبادي) خالي الدسم 1 كوب 114

    لبنة 155 جرام 105

    لبن خاثر 1 كوب 99

    بوظة فانيلا 10% دسم نصف كوب 135

    **آيــس كــريــم بــاســكــن روبــنــز **

    فانيلا كرة واحدة 240

    كاكاو كرة واحدة 280

    فراولة كرة واحدة 220


    جدول السعرات الحرارية للحوم و البيض و الأسماك و الدجاج

    اولا جدول سعرات اللحوم والدواجن

    فخذ دجاج مشوي بدون جلد 85 جرام 167 س

    فخذ دجاج مشوي مع جلد 85 جرام 223 س

    صدر دجاج مشوي بدون جلد نصف صدر 142 س

    صدر دجاج مشوي مع جلد نصف صدر 193 س

    صدر دجاج مقلي بدون جلد نصف صدر 161 س

    كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن 63 جرام 220 س

    كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن 48 جرام 135 س

    فخذ لحم غنم محمر مع دهن 85 جرام 205 س

    فخذ لحم غنم محمر بدون دهن 73 جرام 140س

    ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن 85 جرام 200 س

    ضلع مقطع لحم غنم مشوي مع دهن 85 جرام 307

    لحم بقر مطبوخ - صدر 85 جرام 189 س

    كتف لحم بقر بدون دهن 85 جرام 183 س

    لحم بقر مفروم مطبوخ 85 جرام 245 س

    شاورما (لحم صافي) 85 جرام 317 س

    ستيك لحم بقر بدون دهن 85 جرام 174 س

    كباب 85 جرام 226 س

    كبة محشية 85 جرام 281 س

    ريش بدون دهن 85 جرام 182 س



    ثانيا الاسماك

    سمك مشوي 85 جرام 136

    سمك أصابع بالبقسماط 3 أصابع (85 جرام) 228

    ربيان مقلي بالبقسماط 85 جرام 206

    روبيان مسلوق 100 جرام 113

    أصابع السمك (مثلجة) 100 جرام 170

    الزبيدي 100 جرام 130

    هامور 100 جرام 107


    الــســعــرات الــحــراريــة للــحـــوم اللانــشــيــون و الـــســجـــق


    لحم بقر 42 جرام تقريباً 142

    بسطرمة - ديك رومي 28 جرام 40

    سلامي - ديك رومي 28 جرام 56 س

    سلامي - لحم بقر 28 جرام 72 س

    مارتديلا - لحم بقر 28 جرام 47 س

    ديك رومي سجق28 جرام 57 س

    لحم بقر سجق28 جرام 88 س

    لحم ديك رومي 42 جرام 102 س

    لحم دجاج مارتديلا42 جرام 116 س

    بيض مسلوق سلق كامل 1 كبيرة 79 س

    بيض مقلي 1 كبيرة 91 س

    أومليت 1 كبيرة 92 س

    أومليت مع جبنة و خضار 113 جرام 252س



    الفارس الملثم
    عضو متميز
    عضو متميز

    عدد الرسائل: 1999
    الموقع: جده
    تاريخ التسجيل: 13/12/2008

    m7 رد: ملف كامل عن السعرا الحراريه

    مُساهمة من طرف الفارس الملثم في الأحد فبراير 15, 2009 12:48 am


    توتي فروتي
    عضو متميز
    عضو متميز

    عدد الرسائل: 1080
    تاريخ التسجيل: 24/06/2008

    m7 رد: ملف كامل عن السعرا الحراريه

    مُساهمة من طرف توتي فروتي في الإثنين فبراير 16, 2009 3:02 am

    انا مقدر على كذا يا جيجي
    يسلم الأيادي

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أبريل 24, 2014 9:36 am